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工商時報【曾小芳】

恩主公中醫部主治醫師陳麗蓮（寶中醫）10月15日（六）將會在中正紀念堂演講廳傳授中醫師都在練的易筋操，會中將分享與傳授24節氣養生法，保健效果持續一整年！

台灣環境潮濕，國人經常深受文明病所苦，常常一個早上就得面對水腫消不掉、過敏就得抽掉好幾包衛生紙；一整天在辦公室久坐不起，肩頸痠痛的問題已是見怪不怪。這些長年纏身的文明病，其實只要每天15分鐘，簡單易筋操就能稍稍改善。

陳麗蓮說：易圍爐年菜台中筋操的特點在於運動量小、柔緩，沒有高難度動作，整個過程都以手掌為主的形式進行並配合呼吸運動容易掌握，是老人、小孩都能簡單完成的健康操。這套易筋操對於上班族工作量大、學生熬夜讀書身體疲勞、女性月經期間下腹疼痛的毛病、以及長期在電腦前、滑手機族群會出現的筋骨僵硬、肩頸痠痛等症狀會皆有舒緩。

《寶中醫的易筋操》作者陳麗蓮，現任恩主公醫院中醫部主治醫師，雖然自己當中醫師多年，卻一直被過敏性鼻炎困擾。連爸爸都笑她，自己當醫生，身體還這麼差。直到有一回，陳麗蓮和學姊到廣州中醫藥大學見習，初識易筋操，過敏性鼻炎的困擾竟不藥而癒。返臺行醫後，她繼續研究、練習，並在醫院開辦易筋操減重班。兩年內有超過70位以上學員不僅體重下降，血壓、血脂、血糖更獲得良好的控制。

《寶中醫的易筋操》每天只要15分鐘，改善過敏、強化代謝，連西醫老看不好的文明病，也有解！中醫師都在練，一般人更要練。講座相關詳情，請上網查詢http://pics.ee/11727。

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